Eten met 0-negatief is een bloedgroep eet advies. Deze gaat over een vast schema van eettijden: ontbijt rond 8 uur, warme lunch om 12/13 uur, 17 uur fruit en noten en om 19 uur warme soep. Heel veel gebruik van knoflook, kurkuma en gember. De groenten zijn oa. bleekselderij, wortel, roze ui, broccoli, courgette, zoete aardappel en prei. Geen zuivel, wel schaap of geitenkaas. Oliën. Fruit? Bosbes, appel, kiwi. Witvis, kip zonder vel, eend, rundvlees en géén varkensvlees.
Roerbak groenten met wilde gerookte zalm. Een makkelijke en snelklaar gerecht. De groenten zijn gebakken en gestoofd. De boekweitpasta op smaak met olijfolie en platte peterselie. De wilde zalm verdeeld op de borden.
Dit kruidenbrood is maak je zo, niets ingewikkelds aan! Even in een uurtje gemaakt, de oven neemt de meeste tijd. De vullling en kruiden kun je geheel naar wens zelf invullen. Lekker met een (eigen) pesto.