Kook je Beter
  • Home
  • Recepten
    • Groenten
    • Fruit
    • Vis
    • Vlees
    • Kip en meer gevogelte
    • Vegetarisch
    • Meel
    • Noten en zaden
    • Glutenvrij
  • Allergieën
    • Histamine vrij
    • Glutenvrij
    • Lactose arm
    • Eten met O-negatief
  • Smaakmakers
    • Pesto en tapenade
    • Sauzen
    • Hummus en puree
    • Kruidenmix maak je zelf
  • In de keuken
    • Stomen in een (pasta) pan
    • Roosteren in de oven
    • Grillen
    • Bakken met bakpapier
    • Werken met een siliconen vorm
  • Tips
  • Kook je Beter?
  • Collages
  • Contact
  • Home
  • Recepten
    • Groenten
    • Fruit
    • Vis
    • Vlees
    • Kip en meer gevogelte
    • Vegetarisch
    • Meel
    • Noten en zaden
    • Glutenvrij
  • Allergieën
    • Histamine vrij
    • Glutenvrij
    • Lactose arm
    • Eten met O-negatief
  • Smaakmakers
    • Pesto en tapenade
    • Sauzen
    • Hummus en puree
    • Kruidenmix maak je zelf
  • In de keuken
    • Stomen in een (pasta) pan
    • Roosteren in de oven
    • Grillen
    • Bakken met bakpapier
    • Werken met een siliconen vorm
  • Tips
  • Kook je Beter?
  • Collages
  • Contact

Kook je Beter

kleurrijke en makkelijke recepten

GrillenGroentenHistamine vrijNiet weggooien, maar verwerken!

Courgettes uit de moestuin en de tijd van oogst

Courgettes uit de moestuin en de tijd van oogst. Grote courgettes gekregen en wat maak je er mee. De eigenaresse maakt ze in voor de winter, zelfvoorzienend is ze. Ik heb de kleinste geschild, besmeerd met mijn gegrilde paprika kruidenmix, gevuld met basilicum of stukjes worst. Buffel burrata erover, wat Provençaalse kruiden, olijfolie en voor 20 minuten in de hete lucht/gril combi.

Courgettes uit de moestuin en de tijd van oogst

Print
Personen: 2 als hoofdmaaltijd Bereiding: 40 minuten

NODIG

  • 1 courgette
  • 1 buffel burrata
  • 1 potje rode gegrilde paprika kruidenmix
  • 3 worstjes
  • olijfolie
  • verse basilicum
  • Provençaalse gedroogde kruiden

DOEN

  • Start met een kaasschaaf in lange plakken schillen van de courgette.
  • Zet de kruidenmix klaar en een lepel om deze mix over de courgette te smeren. Knip de worstjes in gelijke stukken, zodat ze opgerold in de courgette passen. Pak flink wat blaadjes van de basilicum.
  • Smeer een plak courgette in met een kruidenmix, leg er een stukje worst aan 1 kant en rol de courgette op, leg deze in de schaal met het eind onder op. Herhaal dit totdat alle worstjes gebruikt zijn. Nb hou er een paar over die je los tussen de courgette rolletjes weg stopt. De rest van de courgette plakjes vul je met 1 à 2 basilicum blaadjes, afhankelijk van de grootte. Leg alle rolletjes in een oven schaal. Ik hield 2 stukken courgette over die ik in kleine blokjes heb gesneden, de kruidenmix erdoor en ermee op 4 lege plekken in de schaal gevuld. Verdeel de burrata over de rolletjes in de schaal en strooi er de Provençaalse kruiden erover
  • Verwarm de hete lucht met grill voor op 180 graden. Op temperatuur? Zet de schaal iets boven het midden in de oven voor 20/25 minuten.
  • Eet er een makkelijke couscous bij van komkommer, sla, peterselie en wat olijfolie er door.

 

TIPS

Rode gegrilde paprika saus? Van rode gegrilde paprika maak je een groentesaus

0
Facebook Twitter Google + Pinterest
vorige recept
Heek filet in het groen gestoofd in een römertopf
volgende recept
Buffel sauté langzaam gegaard in de oven

Heb je deze al gezien?

Patisson gebakken in een boekweit beslag

De veelzijdige smaakmaker: tapenade

Appelmoes zelf gemaakt is zo veel gezonder

Doperwten sla soep is zo klaar

Seizoens soep met kapucijners en tuinbonen

Een snelle en praktische kruidenmix

Zoek recepten

Nieuwste recepten

  • O-negatief, een lunch

  • Nog een dag eten met 0-negatief

  • Een dagje O-negatief eten

  • Wortelsoep, een basis voor je avondeten

Favorieten

  • Broccoli, ui met kruiden gepureerd

  • Boekweitmeel met een bubbel water geeft een krokante bite

  • Kidneybonen, chocolade met noten en gember

  • Gele paprika mix als basis voor veel!

Instagram

Volg Kookjebeter
  • Instagram
  • Pinterest
  • PRIVACYVERKLARING
  • ALLE RECEPTEN
  • CONTACT

© 2019 - Kook je Beter. Alle rechten voorbehouden. Website door Studio MH


Naar boven
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen