Alle recepten

• Eten met O-negatiefFavorietGlutenvrijMeelSnel op tafel

  Blini’s met boekweit, chiazaad, kruiden en kurkuma

• Eten met O-negatiefGroentenHummus en pureeSnel op tafel

  Een dagje O-negatief eten

• Eten met O-negatiefGroentenSnel op tafelVegetarisch

  Wortelsoep, een basis voor je avondeten

• BlancherenEten met O-negatiefGroentenKrab en schelpdierenVis

  Warme lunch met witvis

• Eten met O-negatiefGroenten receptenHummus en pureeSnel op tafelVegetarisch

  Eten met 0-negatief

• BlancherenGlutenvrijGroentenNiet weggooien, maar verwerken!SmaakmakersVegetarisch

  Groene kool met broccoli gepureerd in een linzen lasagne schotel

• Bonen en linzenGroentenHistamine vrijHummus en pureeKruidenmix maak je zelfNiet weggooien, maar verwerken!SmaakmakersVegetarisch

  Groenten met kruiden gepureerd voor op brood?

• GroentenHistamine vrijSnel op tafelWild

  Zoete aardappel puree met ui, kool en gerookte eend

• FeestFruitGlutenvrijHistamine vrijNoten en zadenWerken met een siliconen vorm

  Gluten en histamine vrije mandarijnen cake

• GroentenLenteRijstWild

  Konijnen boutjes met rijst en groenten in de wok

• Niet weggooien, maar verwerken!VleesWerken met een siliconen vorm

  Rundergehakt verstopt in bladerdeeg

• Roosteren in de ovenSnel op tafelWild

  Pastinaak chips, puree met kruiden en eend

• GroentenHummus en pureeKruidenmix maak je zelfSnel op tafelVis

  Zoete aardappel puree met witvis filet uit de oven

• Eten met O-negatiefFavorietMeelTipsVegetarisch

  Boekweitmeel met een bubbel water geeft een krokante bite

• Eten met O-negatiefFavorietHummus en pureeSauzenSmaakmakersVegetarisch

  Gele paprika mix als basis voor veel!

• BlancherenGroentenNiet weggooien, maar verwerken!Snel op tafel

  Broccoli gepureerd met ui en kruiden

• GroentenNiet weggooien, maar verwerken!Roosteren in de ovenSmaakmakersVegetarisch

  Vegetarische lekkernijen met feta, mascarpone en veel kruiden

• GroentenHistamine vrijSmaakmakersVlees

  Buffel sauté langzaam gegaard in de oven

• GrillenGroentenHistamine vrijNiet weggooien, maar verwerken!

  Courgettes uit de moestuin en de tijd van oogst

• GroentenHummus en pureeKruidenmix maak je zelfNiet weggooien, maar verwerken!RömertopfVis

  Heek filet in het groen gestoofd in een römertopf

• FruitSnel op tafel

  Zure kersen als ontbijt

• Bonen en linzenGroentenHummus en pureeSnel op tafel

  Zomerse groene bonen met verse kruiden en tahini

• Histamine vrijHummus en pureeKruidenmix maak je zelfNiet weggooien, maar verwerken!Sauzen

  Aspergeschillen? Maak er een kruidensaus van!

• Histamine vrijKruidenmix maak je zelfRömertopfVis

  Heek gegaard met groenten in de oven

• GroentenHistamine vrijRoosteren in de oven

  Groene asperges geroosterd met zeewier crème

• Eten met O-negatiefFeestHistamine vrijLactose armMeelVegetarisch

  Glutenvrije blini’s van amandel/boekweit/kastanje/teff meel

• FeestMeelNoten en zadenWerken met een siliconen vorm

  Glutenvrije cake met deze melen, noten en zaden

• Histamine vrijKruidenmix maak je zelfLactose armPesto en tapenadeRoosteren in de ovenVis

  Een zomerse avond met een mezze van vis

• GroentenLactose armSnel op tafel

  Puree met geitenkaas, room, peterselie en peper

• Histamine vrijNiet weggooien, maar verwerken!Soep

  Groene soep met andijvie, radijs blad, spruiten en bloemkool

• Histamine vrijSoep

  7 Uiensoep met gekiemde bonen en uitgebakken spekjes

• Lactose armMeelPesto en tapenade

  Deze quiche kleur rood door de paprika pesto

• Eten met O-negatiefFruitWerken met een siliconen vorm

  Taart van oa rogge meel, appel en vijgenjam

• FeestFruitSoep

  Peer met pastinaak is een vullende soep

• Eten met O-negatiefFruitGlutenvrijVegetarisch

  Bananenbrood met pecannoten, boekweit en havervlokken

• Lactose armPoffen in de ovenVis

  Zoete aardappel en paprika zijn basis voor een zoute vis

• FeestFruitNoten en zadenRoosteren in de oven

  Koude perzik met appel en geroosterde honing amandel

• FeestFruit

  IJs met rode biet, granaatappel pitjes en nootjes

• Eten met O-negatiefHistamine vrijPesto en tapenadeSauzenSoepVegetarisch

  Een soep of saus of een pesto van 1 kilo paprika’s

• Histamine vrijNiet weggooien, maar verwerken!Poffen in de ovenSoepVegetarisch

  Soep van 1 kilo paprika’s en een ingedikte saus

• Poffen in de ovenRömertopfSauzen

  Histamine vrije saus bij een rollade

• FeestHistamine vrijKip en meer gevogelteLactose armNiet weggooien, maar verwerken!RömertopfSauzenVleesWild

  Een snelle basis saus voor in de römertopf

• Histamine vrijPasen?SauzenStomen in een (pasta) pan

  Groene asperges gestoomd en een eiersalade

• BlancherenFavorietGroentenKaasMeelVis

  Aspergers risotto met kruiden en zalm

• GlutenvrijGroentenNiet weggooien, maar verwerken!SoepVegetarisch

  Asperge soep met room en daslook

• FeestHistamine vrijLactose armPasen?Snel op tafelVis

  Een zalm variatie als starter…

• Bonen en linzenFeestGlutenvrijPasen?

  Tonijn bonen burger bij een glaasje sekt

• GroentenHistamine vrijKrab en schelpdierenLactose armNiet weggooien, maar verwerken!Snel op tafelVis

  Zo klaar deze mosselen met zeewier chips

• Histamine vrijSauzenSmaakmakers

  Een veelzijdige kurkuma gember saus

• Histamine vrijSauzenSmaakmakers

  Mayo-sauzen maak je met groenten en kruiden

• Kruidenmix maak je zelfSauzenSmaakmakers

  Kruidenmix is een ideale smaakmaker

• BlancherenBonen en linzenGlutenvrijHummus en pureeKruidenmix maak je zelf

  Glutenvrije lasagna smeer je goed in!

• Niet weggooien, maar verwerken!Noten en zadenPesto en tapenadeSmaakmakersVegetarisch

  Met wortel rasp maakt je deze pesto!

• FeestGlutenvrijMeel

  Kikkererwten meel als basis voor een hapje

• SmaakmakersSnel op tafelVegetarisch

  Winterpostelein gepureerd door de gestoomde groenten

• Eten met O-negatiefLactose armSmaakmakersStomen in een (pasta) panVegetarisch

  Pompoen pannenkoekjes in blini dikte

• Hummus en pureeSmaakmakersSnel op tafelVegetarisch

  Uiencompote met honing en balsamico azijn

• Pesto en tapenadeRoosteren in de ovenSmaakmakersVegetarisch

  Kruiden met groenten geroosterd in de oven

• GlutenvrijGroentenKaasLactose armVegetarisch

  Koolraap lasagne met boerenkool, spinazie, sjalot

• GlutenvrijHistamine vrijKruidenmix maak je zelfNiet weggooien, maar verwerken!SmaakmakersVegetarisch

  Gezond en lekker deze kruiden én groenten mix

• Eten met O-negatiefGroentenHistamine vrijStomen in een (pasta) pan

  Groenten stoom je in een pastapan

• Bonen en linzenGroentenKruidenmix maak je zelfSnel op tafelVis

  Warme linzensalade met NZ spinazie en mizuna en zalm

• Bakken met bakpapierEten met O-negatiefGlutenvrijLactose armMeel

  Stevig brood zonder gluten of lactose

• Histamine vrijVlees

  Gekruid gehakt verstopt in een plak porchetta

• GroentenHistamine vrijVleesWerken met een siliconen vorm

  Een groenten quiche in rauwe ham

• GroentenHistamine vrijSnel op tafel

  Gestoomde aardappel, groenten met kipgehakt

• Histamine vrijWerken met een siliconen vormWild

  Gehaktbrood van mager wildgehakt Rechtstreex

• FeestGlutenvrijMeelVegetarischVisWerken met een siliconen vorm

  Glutenvrij en hartig én zo gemaakt

• Eten met O-negatiefGroentenHistamine vrijMeelVis

  Boerenkool wrap gevuld met zalm, cavolo, kool en bleekselderij

• MeelRoosteren in de ovenVis

  I sea wrap met ansjovis, zeekraal en geroosterde groenten

• Eten met O-negatiefGroentenMeelRoosteren in de oven

  Knapperig paarse boerenkool bij je lunch

• Eten met O-negatiefFeestGlutenvrijHummus en pureeVis

  Boerenkool boekweit pannenkoekje bij een glas cider

• FavorietGlutenvrijKruidenmix maak je zelfPesto en tapenade

  Artisjok pesto met een linzen lasagne

• Bonen en linzenSoep

  Snijbiet met linzen soep

• Bonen en linzenGroentenHistamine vrijKruidenmix maak je zelfNiet weggooien, maar verwerken!Stomen in een (pasta) pan

  Paarse bonen met kool en paprika gestoomd

• Krab en schelpdierenLactose armSoepVis

  Mossel maaltijd soep

• FeestGlutenvrijVleesWerken met een siliconen vorm

  Koude lunch quiche glutenvrij

• FeestGroentenKaasSauzenSnel op tafel

  Een familiedag salade en dipsaus

• Histamine vrijKrab en schelpdierenNiet weggooien, maar verwerken!Snel op tafelSoepVis

  Slasoep met mosselen en venusschelpen

• KaasLactose armNiet weggooien, maar verwerken!Vegetarisch

  Een kruidenvulling voor wijnbladeren en courgette bloemen